ニキビ 20代

20代のニキビの場合はホルモンバランスの乱れの影響が
大きいようです。

仕事のストレスとか家事とか私生活での人間関係とかでストレスがあると
肌の状態も悪化してニキビもできやすくなります。

また、無理なダイエットなどもニキビをつくる原因となりやすいといえます。
決まったものしか食べない一品ダイエットとか糖質制限ダイエットとかをいろいろと
行ってると栄養が偏ってニキビもできやすくなります。

バランスの良い食事を心がけて規則正しい生活をするようにしましょう。

栄養素という点ではサジージュースとかも豊富な栄養素なのでこういったものを
飲んでみるのもいいかもしれませんね
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